za duzo

To i ja wrzucę samoyebkę, co by trochę poziom zaniżyć bo za dużo już w tym temacie zachwytów jak na pierwsze 10 stron :-D W trakcie masy: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/845/qjoe.jpg

Jezeli nic nigdy nie wbiles , to moze by przeszlo . Moze pozy inne to by bylo wiecej widac bo po tych fotach za duzo nie widac.

za duzo osob ogladalo generation iron %-)

za duzo osob jest tu naiwnych %-)

B50 za duzo na towarze i lepetyna siada lol

to taki spontan wielkanocny , do zawodow juz nie daje nic , bo potem za duzo ogladam analizuje i ryje se beret . Zobaczycie ze sceny , lub moze przed cos dam jeszcze .

burneiki sie za duzo naoglądał Seb wszedl do wody to rekiny sie zesrały ze strachu.. mega. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-08-21 18:17:06

cienko idzie ta redukcja, niedawno dawalem przod to teraz tyl ktory jest jeszcze gorszy niz przod i te syfy jepane%-) nie smiejcie sie za duzo %-)%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9c405c000d34e4c9b96f3dfef3c9032.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b02eaccc25714d56ad5b52480aa7d35e.jpg zdaje sobie coraz bardziej sprawe ze moj nick w choooj mi [...]

[...] haha. staram sie rozbudowac gore ale nie chce rosnac, probuje roznych treningow ale no jednak bardzo opornie to idzie.. siadow mocnych nie robie bo sie boje o plecy, za duzo razy mi wysiadaly. a np na suwnicy mi brakuje ciezarow wiec na dobra sprawe nie moge nawet zrobic konkretnego treningu na nogi. Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]

jw... też 80cm to się zdaje za dużo.. weź jeszcze te 80 umasuj i 85.. jaja by mi uda przetarły..

Szkoda tylko ze masz z 10-15cm za duzo wzrostu, tak to bys mogl niezle zamiatac na scenie, szczegolnie patrzac na Twoj wiek. Ale jak sie nie ma co sie lubi, to sie lubi co sie ma, lecisz dalej, wierze ze dolozysz kg jeszcze, pozdro. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-01-04 01:36:33

To na nodze to akurat zylak kolego starosc nie radosc za duzo lat na bramce sie stalo lol

Szkoda że to tak daleko bo wpadłbym na żywo Ci kibicować ale jazda przez całą Anglię to trochę za dużo:-(

Do hgh tylko T4 ;-) to musi wam wystarczyc bo wszystkiego zdradzic nie zamierzam. Za duzo siana mnie to kosztowalo. T3 na redukcji jak najbardziej ale w fazie wzrostu z gh tylko t4 Wystarczy samemu sprobowac ;-) polecam Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-20 17:39:50 Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-20 17:47:33

Do hgh tylko T4 ;-) to musi wam wystarczyc bo wszystkiego zdradzic nie zamierzam. Za duzo siana mnie to kosztowalo. T3 na redukcji jak najbardziej ale w fazie wzrostu z gh tylko t4 Wystarczy samemu sprobowac ;-) polecam Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-20 17:39:50 Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-20 17:47:33 tez o tym [...]

Do hgh tylko T4 ;-) to musi wam wystarczyc bo wszystkiego zdradzic nie zamierzam. Za duzo siana mnie to kosztowalo. T3 na redukcji jak najbardziej ale w fazie wzrostu z gh tylko t4 Wystarczy samemu sprobowac ;-) polecam Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-20 17:39:50 Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-04-20 17:47:33 tez o tym [...]

Kozak forma !!! :-)) ale starczy już tych zdjęć bo w kompleksy wpadniemy %-) ;-) Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2018-05-22 10:30:46 Dokładnie, bo zaczynasz coś tu za dużo fisiować. Zdrówka.:)

krótkie info ode mnie, bo cos tam wspominałem o startach. Udało sie wygrać. Wstawiam jedna fote. Nie mam ich na razie za duzo bo fotograf musi podeslać:). Coś tam wiecej jest na moim insta. /SFD/2018/10/8/c0f847e9e081480eab982537a0ff2ac5.jpg Zmieniony przez - azazelll w dniu 2018-10-08 07:53:11

Jak tak dużo czytałeś,to czytałeś na temat treningów masowych w Atlasie ćwiczeń?Poniżej wkleję Ci tekst,wyciągnij wnioski... Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy [...]

No to ja się podczepię - co chłopakowi szkodzi liczyć, to, co je? Ja staram się liczyć bo potem i tak zrypę dostaję, że za mało tłuszczy, za dużo węgli, za mało/dużo białka. Niech policzy, co zjadł dzisiaj załóżmy, a potem mu doradzajmy, co zmienić by wyszło mniej więcej tak, jak być musi na masie. :)